zimno po

[...] problemów plus newsach o wynikach próbnych matur (dramat na dramacie, dramatem popędza) - uciekłam z domu. Ciemno już było więc tylko ulica mi została. Wiało i generalnie zimno było. Akurat kółko z domu na cmentarz i z powrotem 4km wyszło. Tak, wiem 4km to doopa, ale w aktualnym stanie bardzo dużo sobie wybaczam... Przełknęłam, ze nie dość ze [...]

Słyszałam o tych matach - ale generalnie wszyscy akiciarze twierdzą ze mata się nie sprawdza i często jest traktowana jako zabawka. Liczę ze po prostu znajdzie sobie dobre miejsce i nie zamierzam jej zmuszać do tarasowania w upały. Ale o czym my piszemy? Aktualnie mamy w Gdyni deszcz i tak zimno ze taras zamknięty:)

No...po rumaku widać, że zimno%-)

[...] biorę przykład z tej Twojej latawicy, co ją widziałam i zapamiętałam (nie da się zapomnieć jak laska ze skręconą nogą o treningach gada i kolejnych startach). Hesia - za zimno, nic z tego. Ale mówię Ci, mam sposób na orbitka, ze normalnie czuję ze biegnę. Ruski - też żałuję że nie nagrywałam. Żałuję tego stania ale wolałabym chyba głupie gęby [...]

05.03.2022 Dzień Lenia Był leń - chociaż taki "na szmacie" - sprzątanie domu, pranie i inne duperele. Plus 6km z Rudzielcem po lasach, ale zimno było, ręce mi zdrętwiały. Micha jakaś taka nawet pojedzona, ale na wadzie dzisiaj 61.4kg - czyli 1 kg w dół.... Znaczy się 2500 musi być, niezależnie od tych warzyw co to ich nie wliczam. Trudno, będzie [...]

[...] akurat się nie pobawiłam bo TRX zdjęli, piłki duze akurat obydwie były w uzyciu - a ja czasu już nie miałam. No coś tam porobiłam i tak to zostawmy. I tak na zmianę było mi zimno/ciepło. HT mnie zmeczyły strasznie wydolnościowo bardziej niż tyłek sam w sobie. Moze w grudniu wrócę do siły jako takiej, jesli da się przepracować listopad [...]

19.01.2024 DT Wolno mi ten tydzień idzie na siłce. Za dużo dni wolnych... Ale powiem Wam, ze jak jest tak zimno i tego śniegu tyle to się nic nie chce... Dzisiaj dzień z OHP. Ładnie poszło, kalkulator zadowolny - maxa mi podwyższył do 27,5kg:) OHP 10x3px17.5kg, 5+ 17p 10x5px15kg,5+ 20p RDL z hantlami 18kgx12p, 20kgx12p, 22kgx12px2s 18kgx12p, [...]

Pogoń-Mazowsze 8:1 Cholernie zem zmarzła na tym meczu. Wiało, lało i ogólnie zimno jak chu... no ten... tego... zimno jak to jesienia zwykle bywa, a ja sobie kurffa bez kurtki poszłam Ostani raz taki samobojczy wyskok Gdyby nie dobra zabawa na trybunach to chyba bym kopneła w kalendarz Odspiewane zostało wszystko co sie nawinelo na jezyk. Od [...]

[...] ile zdrowych składników oferuje Państwa ulubiona margaryna wyprodukowana zgodnie z powyzszymi zasadami. Dla porównania podaję skład procentowy naturalnego tłoczonego na zimno i nieoczyszczonego oleju lnianego: zawartość kwasów wielonienasyconych 68,6% zawartość kwasów jednonienasyconych 21,6% kwasy nienasycone ogółem 90,2% zawartość [...]

[...] reszta do przodu Dieta: 1.białko + winogrona czerwone 2.owsiane,jaja,słodzik + omega3 3.kura,makaron durum,winogrona czerwone 4.suple 5.indor,ziemniaki,ogórki 6.sernik na zimno własnej roboty z niespodzianką w środku 7.kura,włoskie,warzywa 8.w planach: serek wiejski,oliwa,warzywa 9.w planach: twaróg półtłusty,warzywa Suplementacja 1. Na [...]

[...] do garnka razem z warzywami, których odważam np. 205g, gotuję do momentu aż marchewkę będę mógł przeciąć na pół łyżką, oczywiście przyprawiam. Stad mam te dane, więc ważę na zimno mięso po obróbce termicznej, jak duszę dolewam wodę. Skoro mięso mam podzielone wcześniej na porcje 1kg kurczaka 1kg cebuli to mam 10 porcji podstawy posiłku usmażonej [...]

Tak, Miss. Rai, po każdym treningu - w nocy mi zimno, czuję się, jakby brało mnie przeziębienie i się pocę

Nie lubię w zimie biegać bo jak człowiek wychodzi z domu to bardzo zimno a po kilku minutach biegu za ciepło %-)

[...] oburącz, swing KB16kg x 16 + próby swing amer. x8 martwy z deficytu KB 24kg x 3 x 12p plecy z gumą niebieską podwójnie 3 x 16p zabawy na tricka i barki KB 10kg i 8kg Na iron balcony za zimno plus wieje jak głupie. Jutro sobie sztangę z małym obciążeniem wniosę do domu to popiłuję wiosło i OHP. /SFD/2020/4/15/e6f421f8435e4e99bd2e1739cf7ebe7a.jpg

[...] ziołami i posiekanym drobno szczypiorkiem. Sałatka ziemniaczana Składniki: 80 dag ziemniaków, 1 cebula, 2 ogórki małosolne, 4 łyżki poppingu, 2 łyżki oliwy tłoczonej na zimno, 1 łyżka musztardy, 3 łyżki soku z cytryny, przyprawy: sól, pieprz, oregano. Wykonanie: Ziemniaki ugotować w łupinach. Cebulę drobno pokroić w kostkę i wymieszać z [...]

narazi epozostaje przynajiejpomarzyć :-) aktualnie to nawet na balkonie nie mogę, po pada i zimno

[...] ktora odprowadza wilgosc, powiem szczerze ze wole miec za cieplo niz sie przeziebic, bo to bylaby dla mnie katastrofa - przerwa w treningu. Za chwile bedzie juz calkiem zimno i bedzie ok ;) Powoli wymiekam z tym Twoim zarciem. Tyle ze mi się cholera nie chce tak pichcic. Obiad extra! Bede sie powtarzal, gotujemy razem i traktujemy to jako [...]

[...] herbaty oolong, 3 szklanki ziółek na tarczycę, 2 litry wody mineralnej niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki, lampka wina półwytrawnego, szklanka wina grzanego (zimno było), 1 szklanka herbaty miętowej TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cabb3cc21684129b8dbf699f4c2f05d.png Wytrzymałam interwałami 8 minut. Jak skończyłam biegać po chwili [...]

[...] i czasu brakło. Od kilku dni nie boli mnie głowa i nie mam zawrotów, więc jest dobrze :-) 25.04 sobota Z samego rana wycieczka do lasu. Akurat zdążylismy zanim zrobilo sie zimno i zaczelo padać. Teraz juz siedzimy w domu, bo zimno i deszczowo. Nowy rower Młodego przetestowany, roznica jest spora i lepiej sobie radzi. Wpadło ok. 5km, troche [...]

[...] położyć spać, jakoś czasu brakło. Zajęcia na uczelni daleko od centrum miasta do godziny 20:00 i jedzenie trzech ziemnych posiłków oznaczają raczej kiepski dzień. Dodatkowo zimno Nie narzekając już za bardzo%-), przedstawię Wam jak dzisiaj działałem. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Płatki owsiane 90g, 20g rodzynki, WPC Protein Econo 30g, 2 [...]